已经离婚了孩子还能要过来吗

离婚后想要回孩子抚养权，确实有协商和诉讼两种途径。协商相对简便，只要双方达成一致并签订变更协议即可。而诉讼则是在协商无果时的必要手段。

为更好争取抚养权，可采取以下措施：
1.若选择协商，要保持冷静理性，围绕孩子利益最大化进行沟通，确保协议内容完备且合法。

2.若需起诉，务必全面收集证据。比如证明对方因重病或伤残无力抚养的医疗、伤残鉴定资料；体现对方不尽抚养义务或虐待孩子的照片、视频、证人证言等；孩子年满八周岁表达意愿的书面材料等。

3.无论哪种方式，都要以孩子身心健康和成长需求为出发点，通过合法合理途径，切实维护自身争取抚养权的权益。
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法律分析：
（1）离婚后变更抚养权有协商和诉讼两条途径。协商是双方达成一致后签订变更协议，这种方式较为便捷和平和，尊重双方意愿。
（2）诉讼途径下，满足特定情形法院才会支持变更。比如一方因重病或伤残无法继续抚养，这是基于抚养能力的重大变化。若一方不尽抚养义务甚至虐待子女，严重影响孩子身心健康，法律出于保护孩子原则也会支持变更。孩子年满八周岁有自主意愿且另一方有抚养能力时，尊重孩子的选择。还有其他正当理由，需根据具体情况判断。
（3）无论哪种途径，证据至关重要，要证明自身抚养优势与对方不适宜抚养之处。

提醒：
变更抚养权要依据法定情形和程序进行，收集证据务必真实合法，情况复杂建议咨询专业法律人士。
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（一）如果选择协商变更抚养权，要确保签订的变更协议内容清晰，涵盖抚养权归属、探视权等重要事项，双方认真确认无误后签字。
（二）要是选择起诉变更，在准备证据时要全面且有针对性。比如对方患重病的病历、虐待孩子的照片视频等。同时整理好自身抚养优势的证明材料，如稳定收入、良好居住环境等。在庭审中充分阐述自身优势和对方不足。

法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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离婚后想拿回孩子抚养权，有两个办法。首先，要是双方能谈拢，签个抚养权变更协议就行。

要是谈不拢，那就向法院起诉。像与孩子生活的一方重病、伤残没能力养，或不尽责、虐待孩子，又或者孩子满八岁想跟另一方且对方有能力养等情况，法院通常会支持变更。

准备能表明自己更适合、对方不合适抚养孩子的证据，走合法流程争取抚养权。
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结论：
已离婚想要回孩子抚养权，可协商签订变更协议，协商不成可向法院起诉，符合特定情形法院一般会支持。
法律解析：
离婚后若想变更孩子抚养权，有协商和诉讼两种途径。协商较为简便，只要双方达成一致，签订抚养权变更协议就行。而当协商无法达成共识时，就可向法院提起诉讼。法律规定了几种法院通常会支持变更抚养权的情况，比如直接抚养孩子的一方身患重病或伤残无法继续抚养，或者存在不尽抚养义务、虐待孩子等损害孩子身心健康的行为，还有孩子满八周岁且愿意跟随另一方生活，同时另一方有抚养能力等。在争取抚养权过程中，要准备好能证明自身更适合抚养、对方不适合抚养的证据，按照法定程序去争取。如果在抚养权变更方面遇到难题，建议向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身及孩子的合法权益。